心理学
全职妈妈焦虑怎么缓解？心理专家一针见血的分析
那天在咖啡店，小丽突然哭了原因？其实没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："你怎么了？"小丽擦了擦眼泪笑着说
强迫症怎么自我调节？别急着下结论，先看完这篇
一组让人心疼的数据据中国心理卫生协会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，在默默扛着
季节性抑郁怎么预防？过来人告诉你真正有用的方法
你可能从来没从这个角度想过如果我说"季节性抑郁怎么预防其实不是问题，你对待季节性抑郁怎么预防的方式才是问题"——你同意吗？别急着摇头。这篇文章会用几个真实的例子
关于心理咨询师怎么选，一个真实故事改变了我的看法
你最近过得还好吗？我知道这个问题你可能已经很久没被认真问过了。身边的人问你，你下意识就回"还行"。但"还行"到底是真的还行，还是懒得解释？今天这篇文章不聊别人，
裸辞后很焦虑怎么办？心理学家推荐的4步自救指南
掏心窝子地说今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟你聊几句真心话。关于裸辞后很焦虑这个话题，网上的文章一搜一大堆。但大部分要么太学
回避型依恋人格怎么相处？别急着下结论，先看完这篇
今天想跟你唠唠心里话先说好——这篇文章不是那种高高在上教你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样，跟你聊聊关于"回避型依恋人格怎么相处"这件事。因为我发现身边太多人被
考前焦虑怎么缓解：看懂这篇你就释然了
一组让人心疼的数据据中国心理卫生协会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，在默默扛着
失眠怎么快速入睡小妙招？过来人告诉你真正有用的方法
先说一个可能颠覆你认知的事关于失眠怎么快速入睡小妙招这件事，大多数人的理解是错的。你可能听过很多"建议"——什么"想开点""别太在意""你就是太闲了"。这些话不
青少年抑郁症前兆？这篇文章帮你理清思路
那天在咖啡店，赵磊突然哭了原因？其实没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："你怎么了？"赵磊擦了擦眼泪笑着说
关于微笑抑郁症是什么，一个真实故事改变了我的看法
一个有意思的现象你有没有发现：关于微笑抑郁症是什么的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这件事太普遍
考前焦虑怎么缓解？今天终于有人说透了
一个有意思的现象你有没有发现：关于考前焦虑怎么缓解的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这件事太普遍
专家解读：为什么越“优秀”的人，越容易陷入高功能抑郁？（深度好文）
我们身边总有这样一类人：他们是职场上的明星，是朋友圈里的开心果，是家人眼中的骄傲。他们似乎总能完美地平衡工作、社交和生活，成绩单和履历表闪闪发光。然而，在深夜独
内耗严重怎么走出来：一个过来人的血泪教训
你最近过得还好吗？我知道这个问题你可能已经很久没被认真问过了。身边的人问你，你下意识就回"还行"。但"还行"到底是真的还行，还是懒得解释？今天这篇文章不聊别人，
芳香疗法对焦虑有用吗？学会这招，心态稳了很多
凌晨两点，阿涛还没睡不是在追剧，不是在刷手机，而是盯着天花板，脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。阿涛翻了个身叹了口气。这种日子已经不知道持续多久了。白
微笑抑郁症是什么：你需要知道的几个关键点
你可能从来没从这个角度想过如果我说"微笑抑郁症是什么其实不是问题，你对待微笑抑郁症是什么的方式才是问题"——你同意吗？别急着摇头。这篇文章会用几个真实的例子告诉
如何判断自己是否需要心理咨询（实用指南）
最近收到很多读者的来信，其中问得最多的就是关于心理健康的问题。今天就来为大家详细解答。 心理学家卡尔·罗杰斯曾说：'一个奇妙的悖论是，当我接受了真实的自己时，
儿童分离焦虑怎么处理自救手册：从今天开始改变
掏心窝子地说今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟你聊几句真心话。关于儿童分离焦虑怎么处理这个话题，网上的文章一搜一大堆。但大部分
抑郁症患者的自愈故事：你需要知道的几个关键点
先问你几个问题你有没有过这种感觉——明明没发生什么大事，但就是不开心？明明应该知足了，但就是觉得空落落的？明明想改变现状，但就是动不了？如果你点头了，那这篇文章
儿童分离焦虑怎么处理全面解析：原因+方法+避坑指南
你有没有想过一个问题为什么有些道理你明明都懂，但就是做不到？为什么同样的错你会犯两次、三次、甚至更多次？为什么有时候你觉得自己像是被什么东西"卡住"了？别急着怀
裸辞后很焦虑怎么办？心理专家一针见血的分析
你有没有想过一个问题为什么有些道理你明明都懂，但就是做不到？为什么同样的错你会犯两次、三次、甚至更多次？为什么有时候你觉得自己像是被什么东西"卡住"了？别急着怀
一位运动可以治抑郁是真的吗的读者来信，看哭了无数人
先问你几个问题你有没有过这种感觉——明明没发生什么大事，但就是不开心？明明应该知足了，但就是觉得空落落的？明明想改变现状，但就是动不了？如果你点头了，那这篇文章
年龄焦虑怎么走出来？别急着下结论，先看完这篇
那天在咖啡店，小周突然哭了原因？其实没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："你怎么了？"小周擦了擦眼泪笑着说
失眠怎么快速入睡小妙招：写给每一个正在经历的你
先问你几个问题你有没有过这种感觉——明明没发生什么大事，但就是不开心？明明应该知足了，但就是觉得空落落的？明明想改变现状，但就是动不了？如果你点头了，那这篇文章
深度好文：轻度抑郁症的表现有哪些的心理学真相
一个有意思的现象你有没有发现：关于轻度抑郁症的表现有哪些的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这件事