自我 | 专家解读专栏 · 第7页
【自我疗愈】怎么判断一个人是不是真的爱你？可能你一直理解错了
相信很多朋友都遇到过这样的情况：每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一个有意思的现象 你有没有发现：关于
自我否定严重怎么办：看懂这篇你就释然了
那天在咖啡店，小杰突然哭了原因？其实没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："你怎么了？"小杰擦了擦眼泪笑着说
内耗自救：办公室恋情要不要公开？心理学教你正确应对
先说一个可能颠覆你认知的事 关于办公室恋情要不要公开这件事，大多数人的理解是错的。 说点实际的——你现在就能做的事 大道理说完了，接下来说干货。以下几个方法不需
自我否定严重怎么办的亲身经历：从崩溃到释然，我用了三个月
你最近过得还好吗？我知道这个问题你可能已经很久没被认真问过了。身边的人问你，你下意识就回"还行"。但"还行"到底是真的还行，还是懒得解释？今天这篇文章不聊别人，
内耗自救：高敏感人群的特征？学会这招，心态稳了很多
从心理学的角度来看，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先问朋友们几个痛点所在 你自己有没有过这种感觉—
自我否定严重怎么办背后的深层原因，终于说清楚了
那天在咖啡店，大伟突然哭了原因？其实没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："你怎么了？"大伟擦了擦眼泪笑着说
女生倒追男生会被看不起吗？心理学教你正确应对(停止内耗)
在我们的日常生活中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一个真实的故事 小敏最近很不好。朋友们都以为TA
内耗自救 | 怎么走出舒适区？资深心理师总结的7条建议
作为一名长期关注情感话题的作者，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 那天在咖啡店，小雨突然哭了 原因？其
自我否定严重怎么办全面解析：原因+方法+避坑指南
一组让人心疼的数据据中国心理卫生协会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，在默默扛着
【停止讨好】朋友借钱不还怎么办？90%的人都踩过这个坑
从心理学的角度来看，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 那天在咖啡店，小颖突然哭了 原因？其实没什么特别
强迫症怎么自我调节？心理学家推荐的4步自救指南
先说一个可能颠覆你认知的事关于强迫症怎么自我调节这件事，大多数人的理解是错的。你可能听过很多"建议"——什么"想开点""别太在意""你就是太闲了"。这些话不但没
强迫症怎么自我调节？换个角度想，问题就解决了一半
先问你几个问题你有没有过这种感觉——明明没发生什么大事，但就是不开心？明明应该知足了，但就是觉得空落落的？明明想改变现状，但就是动不了？如果你点头了，那这篇文章
走出自卑：恋爱中应该AA还是男生买单：看懂这篇你就释然了
你们可能从来没从这个角度想过 假如我说"恋爱中应该AA还是男生买单其实不是问题，你对待恋爱中应该AA还是男生买单的方式才是问题"——你同意吗？ 先搞明白：这到底
内耗严重怎么走出来？心理咨询师建议你这样做 —— 停止讨好必读
先问你几个痛点 你有没有过这种感觉—— 几个真正管用的方法（不是鸡汤） 下面这些是我观察了很多人的经历后总结的，每一个都被验证过有效： 方法一：从"应该"切换到
如何克服内耗做一个行动派（干货分享）
你是否也曾经历过这样的困惑？个人成长让无数人感到迷茫和无助。今天我们就来深入聊聊这个话题。 我的一位来访者曾经分享过她的故事。她在经历了找到适合自己的应对方式
讨好型人格的表现有哪些自救手册：从今天开始改变 —— 内耗自救必读
在心理咨询的实践中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 今天想跟朋友们唠唠心里话 先说好——这篇文章不是
建立自信 | 虎妈教育方式好不好的亲身经历：从崩溃到释然，我用了三个月
你们自己可能从来没从这个角度想过 要是我说"虎妈教育方式好不好事实上不是问题，你对待虎妈教育方式好不好的方式才是问题"——你同意吗？ 说点实际的——你现在就能做
心理弹性是什么？如何提高
最近收到很多读者的来信，其中问得最多的就是关于心理健康的问题。今天就来为大家详细解答。 很多人可能没有意识到，培养自我觉察的能力其实和我们的自我价值感密切相关
走出自卑 | 生活很苦但还是要笑着活：看懂这篇你就释然了
一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协常常会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，在默
内耗自救：呼吸练习缓解焦虑的方法的5个实用方法，第3个最有效
有研究表明，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 凌晨两点，小雨还没睡 不是在追剧，不是在刷手机，而是盯着
强迫症怎么自我调节的真相，99%的人不知道
你最近过得还好吗？我知道这个问题你可能已经很久没被认真问过了。身边的人问你，你下意识就回"还行"。但"还行"到底是真的还行，还是懒得解释？今天这篇文章不聊别人，
心理压力导致脱发怎么办？过来人告诉你真正有用的方法(讨好型人格)
相信很多朋友都遇到过这样的情况：每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 今天想跟你们自己唠唠心里话 先说好—
一位怎么控制自己的情绪的读者来信，看哭了无数人 —— 内耗自救必读
在我们的日常生活中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协会的调查：每