压力 · 心灵成长专题 · 第7页
焦虑不是你的敌人，而是你的信号
如果你正在为焦虑不是你的敌人，而是你的信号而困扰，这7个建议或许能帮到你。每一条都来自真实案例的总结。 焦虑的生理机制 从认知行为的角度来看，焦虑的生理机制往往
焦虑心理健康情绪
工作压力大想辞职但不敢？过来人告诉你真正有用的方法
一个真实的故事阿琳最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好"，但只有TA自己知道，这种状态已经持续了很久了。事情的起因说起来也不复杂——但对阿琳来说，那种感觉
工作压力大想辞职但不敢情感心理
内卷时代如何找到自己的节奏
最近收到很多读者的来信，其中问得最多的就是关于职场心理的问题。今天就来为大家详细解答。 我的一位来访者曾经分享过她的故事。她在经历了培养自我觉察的能力之后，通
压力工作倦怠职业规划
催婚压力大怎么应对的亲身经历：从崩溃到释然，我用了三个月
你最近过得还好吗？我知道这个问题你可能已经很久没被认真问过了。身边的人问你，你下意识就回"还行"。但"还行"到底是真的还行，还是懒得解释？今天这篇文章不聊别人，
催婚压力大应对婚姻家庭
职场倦怠的根本原因不是工作太多
小李今年45岁，是一名全职妈妈。最近她很困扰，因为每天上班都像在打仗。 职场心理困境的类型 当情绪即将失控的时候，试着深呼吸，然后问自己三个问题：这件事真的像我
职场压力工作
心理咨询一般多久能见效
很多人在面对心理健康时，往往不知道该如何应对。其实，心理学早已给出了答案，只是很少有人真正去了解。 首先，我们需要理解的是，建立良好的支持系统并不是一个简单的
抑郁压力心理咨询
心理压力导致脱发怎么办：写给每一个正在经历的你
今天想跟你唠唠心里话先说好——这篇文章不是那种高高在上教你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样，跟你聊聊关于"心理压力导致脱发"这件事。因为我发现身边太多人被这个问
心理压力导致脱发情感心理
工作压力大想辞职但不敢？资深心理师总结的7条建议
一个真实的故事阿琳最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好"，但只有TA自己知道，这种状态已经持续了很久了。事情的起因说起来也不复杂——但对阿琳来说，那种感觉
工作压力大想辞职但不敢情感心理