心理健康 | 深度好文合集 · 第35页
季节性抑郁怎么预防？别慌，看完这篇你就有方向了
你可能从来没从这个角度想过如果我说"季节性抑郁怎么预防其实不是问题，你对待季节性抑郁怎么预防的方式才是问题"——你同意吗？别急着摇头。这篇文章会用几个真实的例子
焦虑发作时感觉自己要死了？这篇文章是你的急救指南
那种感觉就像——世界末日来了 心跳突然加速、手脚发麻、呼吸困难、感觉自己要晕倒甚至要死了——如果你经历过恐慌发作（Panic Attack），你一定知道这种感觉
季节性抑郁怎么预防？可能你一直理解错了
一个有意思的现象你有没有发现：关于季节性抑郁怎么预防的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这件事太普
抑郁症和心情不好有什么区别
在这个快节奏的时代，越来越多的人开始关注自己的内心世界。心理健康是很多人都会遇到的问题，但真正能够妥善处理的人并不多。 在实际咨询中，我发现很多来访者都有一个
讨好型人格怎么改变：写给每一个正在经历的你
先说一个可能颠覆你认知的事关于讨好型人格怎么改变这件事，大多数人的理解是错的。你可能听过很多"建议"——什么"想开点""别太在意""你就是太闲了"。这些话不但没
瑜伽对心理健康有什么好处：你需要知道的几个关键点
你最近过得还好吗？我知道这个问题你可能已经很久没被认真问过了。身边的人问你，你下意识就回"还行"。但"还行"到底是真的还行，还是懒得解释？今天这篇文章不聊别人，
双相情感障碍和抑郁症区别？这篇文章帮你理清思路
先问你几个问题你有没有过这种感觉——明明没发生什么大事，但就是不开心？明明应该知足了，但就是觉得空落落的？明明想改变现状，但就是动不了？如果你点头了，那这篇文章
内耗严重怎么走出来的6个信号，中3个就该重视了
先说一个可能颠覆你认知的事关于内耗严重怎么走出来这件事，大多数人的理解是错的。你可能听过很多"建议"——什么"想开点""别太在意""你就是太闲了"。这些话不但没
微笑抑郁症是什么？换个角度想，问题就解决了一半
凌晨两点，大伟还没睡不是在追剧，不是在刷手机，而是盯着天花板，脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。大伟翻了个身叹了口气。这种日子已经不知道持续多久了。白
裸辞后很焦虑怎么办的正确打开方式，建议收藏
你最近过得还好吗？我知道这个问题你可能已经很久没被认真问过了。身边的人问你，你下意识就回"还行"。但"还行"到底是真的还行，还是懒得解释？今天这篇文章不聊别人，
怎么判断自己有没有抑郁？别慌，看完这篇你就有方向了
一个真实的故事小颖最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好"，但只有TA自己知道，这种状态已经持续了很久了。事情的起因说起来也不复杂——但对小颖来说，那种感觉
青春期解读 | 孩子自卑内向怎么培养的正确打开方式，建议收藏
先说一个可能颠覆你认知的事 关于孩子自卑内向怎么培养这件事，大多数人的理解是错的。 说两个我见过的真事 第一个：小丽的"触底反弹" 小丽，30岁。假如你认识TA
精神内耗严重怎么办的5个实用方法，第3个最有效
一个有意思的现象你有没有发现：关于精神内耗严重的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这件事太普遍了，
产后抑郁多久能好？别急着下结论，先看完这篇
今天想跟你唠唠心里话先说好——这篇文章不是那种高高在上教你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样，跟你聊聊关于"产后抑郁多久能好"这件事。因为我发现身边太多人被这个问
焦虑症能自愈吗？心理专家一针见血的分析
一个有意思的现象你有没有发现：关于焦虑症能自愈吗的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这件事太普遍了
社交恐惧症可以治好吗全面解析：原因+方法+避坑指南
你可能从来没从这个角度想过如果我说"社交恐惧症可以治好吗其实不是问题，你对待社交恐惧症可以治好吗的方式才是问题"——你同意吗？别急着摇头。这篇文章会用几个真实的
瑜伽对心理健康有什么好处？心理咨询师建议你这样做
你最近过得还好吗？我知道这个问题你可能已经很久没被认真问过了。身边的人问你，你下意识就回"还行"。但"还行"到底是真的还行，还是懒得解释？今天这篇文章不聊别人，
运动可以治抑郁是真的吗？心理学家推荐的4步自救指南
先问你几个问题你有没有过这种感觉——明明没发生什么大事，但就是不开心？明明应该知足了，但就是觉得空落落的？明明想改变现状，但就是动不了？如果你点头了，那这篇文章
怎么判断一个人是不是真的爱你？可能你一直理解错了(青春期必读)
一个有意思的现象 你有没有发现：关于怎么判断一个人是不是确实爱你的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章如果戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说
躁郁症的表现有哪些？心理学家推荐的4步自救指南
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深度好文：性心理健康为什么越来越被重视？你该了解的那些事
一个被忽视了太久的话题 在中国，"性"这个字似乎总带着一层不可言说的暧昧。很多人可以大方地谈论工作压力、育儿焦虑、婆媳矛盾，却在被问到"你的亲密生活还好吗"时讳
深度好文：心理咨询师怎么选的心理学真相
先问你几个问题你有没有过这种感觉——明明没发生什么大事，但就是不开心？明明应该知足了，但就是觉得空落落的？明明想改变现状，但就是动不了？如果你点头了，那这篇文章
青春期解读：恋爱倦怠期怎么度过？90%的人都踩过这个坑
作为一名长期关注情感话题的作者，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 凌晨两点，小美还没睡 不是在追剧，不
关于边缘型人格障碍有哪些症状，一个真实故事改变了我的看法
掏心窝子地说今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟你聊几句真心话。关于边缘型人格障碍有哪些症状这个话题，网上的文章一搜一大堆。但大