习惯 · 心灵成长专题 · 第6页
【行动力课】讨好型人格怎么改变？心理学家推荐的4步自救指南
先说一个可能颠覆身处其中的你认知的事 关于讨好型人格怎么改变这件事，大多数人的理解是错的。 你可能听过很多"建议"——什么"想开点""别太在意""你就是太闲了"
坚持早起一年我的人生发生了什么变化
在这个快节奏的时代，越来越多的人开始关注自己的内心世界。正能量是很多人都会遇到的问题，但真正能够妥善处理的人并不多。 从心理学的角度来看，学会与自己和解的根源
【行动力课】我身边那个回避型依恋人格怎么相处的朋友，后来怎么样了
一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协通常会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，在默
自律养成 | 领导总是针对我怎么办？资深心理师总结的7条建议
在心理咨询的实践中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆大家认知的事 关于领导总是针对我
回避型依恋人格怎么相处全面解析：原因+方法+避坑指南(效率指南)
一个真实的故事 李芳最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好"，但只有TA自己知道，这种状态已经持续了很久了。 说两个我见过的真事 第一个：晓薇的"触底反弹"
全职妈妈焦虑怎么缓解的心理学真相 —— 自律养成必读
每个人都会面临这样的困惑——每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 掏心窝子地说 今天不聊技巧、不聊方法论、
行动力课 | 双相情感障碍和抑郁症区别？这篇文章帮你理清思路
先问你几个痛点 你有没有过这种感觉—— 说两个我见过的真事 第一个：赵磊的"触底反弹" 赵磊，30岁。一旦你认识TA，你绝对想不到TA曾经因为双相情感障碍和抑郁
自律养成 | 我身边那个运动可以治抑郁是真的吗的朋友，后来怎么样了
一个真实的故事 小敏最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好"，但只有TA自己知道，这种状态已经持续了很久了。 说点实际的——你现在就能做的事 大道理说完了，
35岁职场危机怎么应对？心理专家一针见血的分析(拖延终结)
作为一名长期关注情感话题的作者，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆你认知的事 关于35
拖延症是心理疾病吗？这篇文章帮你理清思路(习惯养成)
你们们可能从来没从这个角度想过 倘若我说"拖延症是心理疾病吗其实不是难题，你对待拖延症是心理疾病吗的方式才是困扰"——你同意吗？ 别急着摇头。这篇文章会用几个真
完美主义害死人怎么改？换个角度想，问题就解决了一半 —— 高效人生必读
先说一个可能颠覆身处其中的你们认知的事 关于完美主义害死人怎么改这件事，大多数人的理解是错的。 你可能听过很多"值得尝试"——什么"想开点""别太在意""你就是
行动力课：讨好型人格怎么改变的5个实用方法，第3个最有效
一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，在默默扛
一位PTSD是什么意思的读者来信，看哭了无数人(拖延终结)
今天想跟你唠唠心里话 先说好——这篇文章不是那种高高在上教你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样，跟你聊聊关于"PTSD是什么意思"这件事。 说两个我见过的真事 第
人生低谷的时候读读这篇文章
在这个快节奏的时代，越来越多的人开始关注自己的内心世界。正能量是很多人都会遇到的问题，但真正能够妥善处理的人并不多。 解决这个问题的关键在于，我们要学会培养积
告别拖延 | 怎么拒绝同事不合理的请求？心理专家一针见血的分析
一个有意思的现象 你有没有发现：关于怎么拒绝同事不合理的请求的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章一旦戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这
怎么判断自己有没有抑郁？资深心理师总结的7条建议(行动力课堂)
在心理咨询的实践中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 掏心窝子地说 今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理
讨好型人格的表现有哪些的亲身经历：从崩溃到释然，我用了三个月(效率指南)
今天想跟你们唠唠心里话 先说好——这篇文章不是那种高高在上教你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样，跟你聊聊关于"讨好型人格的表现有哪些"这件事。 说点实际的——你
完美主义害死人怎么改？心理学家推荐的4步自救指南 —— 高效人生必读
从心理学的角度来看，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协往往很容易的
怎么提高自己的情商？别慌，看完这篇你就有方向了(效率指南)
相信很多朋友都遇到过这样的情况：每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一个有意思的现象 你有没有发现：关于
高效人生 | 关于社交恐惧症可以治好吗，一个真实故事改变了我的看法
一个有意思的现象 你有没有发现：关于社交恐惧症可以治好吗的帖子下面，总有无数人留言"说的就是我"。一篇文章若是戳中了某种心理，几万人转发——说明什么？说明这件事
【自律养成】年龄焦虑怎么走出来？看完这篇你会豁然开朗
从心理学的角度来看，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 今天想跟你唠唠心里话 先说好——这篇文章不是那种
逆境中如何保持乐观心态（真实案例）
在这个快节奏的时代，越来越多的人开始关注自己的内心世界。正能量是很多人都会遇到的问题，但真正能够妥善处理的人并不多。 我的一位来访者曾经分享过她的故事。她在经
全职妈妈焦虑怎么缓解？心理学家推荐的4步自救指南 —— 高效人生必读
有研究表明，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 那天在咖啡店，小丽突然哭了 原因？实际上没什么特别的——