睡眠 · 心灵成长专题 · 第7页
安眠指南：恋爱中应该AA还是男生买单？心理学家推荐的4步自救指南
先问你几个麻烦 你有没有过这种感觉—— 先搞明白：这到底是怎么回事？ 要解决一个问题，首先得知道它"为什么存在"。关于恋爱中应该AA还是男生买单这件事，心理学给
【好眠心法】追女生发什么消息比较好的6个信号，中3个就该重视了
在我们的日常生活中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一个有意思的现象 你有没有发现：关于追女生发什么
安眠指南：人到中年上有老下有小的感悟？看完这篇你会豁然开朗
从心理学的角度来看，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 凌晨两点，老王还没睡 不是在追剧，不是在刷手机，
睡眠课堂 | 更年期情绪波动怎么办？这篇文章帮你理清思路
在我们的日常生活中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协通常常常会的
人到中年上有老下有小的感悟？别急着下结论，先看完这篇(助眠篇)
你们可能从来没从这个角度想过 若是我说"人到中年上有老下有小的感悟坦白说不是问题，你对待人到中年上有老下有小的感悟的方式才是问题"——你同意吗？ 结尾不煽情 我
【安眠指南】季节性抑郁怎么预防？学会这招，心态稳了很多
先说一个可能颠覆你认知的事 关于季节性抑郁怎么预防这件事，大多数人的理解是错的。 最后一句话 看到这里的你，辛苦了。 不管你现在处于什么状态——正在哭也好、焦虑
【睡眠心理】内耗严重怎么走出来？先搞清楚这3个问题再做决定
在我们的日常生活中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协会的调查：每
青少年抑郁症前兆？心理咨询师建议你这样做 —— 睡眠课堂必读
一个真实的故事 小周最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好"，但只有TA自己知道，这种状态已经持续了很久了。 说两个我见过的真事 第一个：小张的"触底反弹"
安眠指南 | 工作压力大想辞职但不敢？认清这几点，你就不纠结了
最近后台收到不少读者的留言，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 那天在咖啡店，阿静突然哭了 原因？其实没
好眠心法：办公室恋情要不要公开全面解析：原因+方法+避坑指南
在心理咨询的实践中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一个真实的故事 阿明最近很不好。朋友们都以为TA
安眠指南 | 怎么判断自己有没有抑郁？很多人都忽略了这一点
最近后台收到不少读者的留言，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆大家认知的事 关于怎么判
睡眠心理：对象脾气大怎么相处的6个信号，中3个就该重视了
有研究表明，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 今天想跟朋友们唠唠心里话 先说好——这篇文章不是那种高高
【睡眠课堂】追女生发什么消息比较好的真实案例，值得每个人看看
有研究表明，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先问你自己几个问题 你有没有过这种感觉—— 结尾不煽情
如何通过呼吸练习快速放松（实用指南）
很多人在面对养生保健时，往往不知道该如何应对。其实，心理学早已给出了答案，只是很少有人真正去了解。 解决这个问题的关键在于，我们要学会正确认识和接纳自己的情绪
关于怎么找到自己的兴趣爱好，一个真实故事改变了我的看法(安眠课堂)
每个人都会面临这样的困惑——每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 掏心窝子地说 今天不聊技巧、不聊方法论、
睡眠课堂 | 恋爱倦怠期怎么度过？90%的人都踩过这个坑
凌晨两点，小美还没睡 不是在追剧，不是在刷手机，而是盯着天花板，脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。 说两个我见过的真事 第一个：小玲的"触底反弹" 小
季节性抑郁怎么预防：3个技巧让你不再反复纠结(助眠篇)
从心理学的角度来看，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆你认知的事 关于季节性抑郁怎么预
好眠心法 | 经常熬夜的危害有多大？别急着下结论，先看完这篇
那天在咖啡店，小美突然哭了 原因？说真的没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："身处其中的你们怎么了？" 先
睡眠心理：i人和e人什么意思MBTI全面解析：原因+方法+避坑指南
在心理咨询的实践中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 掏心窝子地说 今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理
微笑抑郁症是什么？换个角度想，问题就解决了一半 —— 失眠自救必读
从心理学的角度来看，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 凌晨两点，大伟还没睡 不是在追剧，不是在刷手机，
容貌焦虑怎么克服的真实案例，值得每个人看看(深度睡眠)
一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协通常往往会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，
失眠自救 | 过度在意别人看法怎么改？心理专家一针见血的分析
凌晨两点，小美还没睡 不是在追剧，不是在刷手机，而是盯着天花板，脑子里一堆念头像弹幕一样刷过去——停不下来。 几个真正管用的方法（不是鸡汤） 下面这些是我观察了
睡眠课堂：经常熬夜的危害有多大？别急着下结论，先看完这篇
在我们的日常生活中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 那天在咖啡店，小美突然哭了 原因？坦白说没什么特