睡眠健康
失眠自救：过度在意别人看法怎么改背后的心理学原理，看完就明白了
相信很多朋友都遇到过这样的情况：每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 凌晨两点，阿城还没睡 不是在追剧，不
失眠自救 | 正念减压是什么意思？心理学教你正确应对
相信很多朋友都遇到过这样的情况：每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协
追女生发什么消息比较好：一个过来人的血泪教训(睡眠指南)
作为一名长期关注情感话题的作者，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 今天想跟朋友们们唠唠心里话 先说好—
关于远程办公效率低怎么办，一个真实故事改变了我的看法(安眠课堂)
在心理咨询的实践中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一个有意思的现象 你有没有发现：关于远程办公效率
强迫症怎么自我调节？换个角度想，问题就解决了一半 —— 失眠自救必读
在心理咨询的实践中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先问你几个问题 你有没有过这种感觉—— 两个真实
跟人聊天不知道说什么：一个过来人的血泪教训 —— 睡眠课堂必读
那天在咖啡店，大伟突然哭了 原因？其实没什么特别的——就是一首歌、一句歌词，突然戳中了心里那个一直压着的点。旁边的朋友吓了一跳："朋友们怎么了？" 结尾不煽情
异地恋怎么维持感情背后的深层原因，终于说清楚了 —— 睡眠课堂必读
掏心窝子地说 今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟朋友们聊几句真心话。 关于异地恋怎么维持感情这个话题，网上的文章一搜一大堆。但
你不是懒，你可能是抑郁了：那些被误解为'不上进'的心理求助信号(安眠课堂)
"为什么连起床这么简单的事我都做不到？" 小林已经连续三周迟到了。领导找她谈话时，她只能低着头说"对不起，我会注意的"。她没法解释的是：每天早上闹钟响了之后，她
好眠心法 | 分离焦虑症怎么治疗：你需要知道的几个关键点
从心理学的角度来看，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆朋友们认知的事 关于分离焦虑症怎
总觉得自己不够好怎么办的6个信号，中3个就该重视了(安眠课堂)
最近后台收到不少读者的留言，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 凌晨两点，Amy还没睡 不是在追剧，不是
好眠心法 | 微笑抑郁症是什么：看懂这篇你就释然了
掏心窝子地说 今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理学术语。就是以一个普通人的身份，跟身处其中的你自己聊几句真心话。 结尾不煽情 我不常常可能会说"一切都会好起来的
怎么判断自己有没有抑郁全面解析：原因+方法+避坑指南 —— 睡眠心理必读
一个真实的故事 小颖最近很不好。朋友们都以为TA只是"心情不好"，但只有TA自己知道，这种状态已经持续了很久了。 先搞明白：这到底是怎么回事？ 要解决一个痛点，
睡眠课堂：天蝎座男生喜欢你的表现？资深心理师总结的7条建议
朋友们自己最近过得还好吗？ 我知道这个问题你可能已经很久没被认真问过了。身边的人问你，你下意识就回"还行"。但"还行"到底是真的还行，还是懒得解释？ 几个真正管
好眠心法 | 30岁还没谈过恋爱正常吗？很多人都忽略了这一点
今天想跟你唠唠心里话 先说好——这篇文章不是那种高高在上教你做人的鸡汤文。我就是想像朋友一样，跟你聊聊关于"30岁还没谈过恋爱正常吗"这件事。 说点实际的——你
社恐怎么谈恋爱背后的深层原因，终于说清楚了(失眠必读)
在心理咨询的实践中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协会的调查：每
怎么跟讨厌的人相处全面解析：原因+方法+避坑指南 —— 好眠心法必读
作为一名长期关注情感话题的作者，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 先说一个可能颠覆大家认知的事 关于怎
怎么找到自己的兴趣爱好？学会这招，心态稳了很多(助眠篇)
从心理学的角度来看，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协会的调查：每
初恋分手还能复合吗？很多人都忽略了这一点(助眠篇)
一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协会的调查：每5个成年人中就有1个正在经历不同程度的心理困扰。但其中只有不到10%的人会寻求专业帮助——剩下的90%，在默默扛
睡眠心理：i人和e人什么意思MBTI全面解析：原因+方法+避坑指南
在心理咨询的实践中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 掏心窝子地说 今天不聊技巧、不聊方法论、不搬心理
睡眠课堂 | 关于PTSD是什么意思，一个真实故事改变了我的看法
你可能从来没从这个角度想过 一旦我说"PTSD是什么意思说的确不是问题，你对待PTSD是什么意思的方式才是问题"——你同意吗？ 别急着摇头。这篇文章常常会用几个
安眠指南：社恐怎么谈恋爱背后的深层原因，终于说清楚了
在我们的日常生活中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一组让人心疼的数据 据中国心理卫生协会的调查：每
过度在意别人看法怎么改？今天终于有人说透了 —— 睡眠课堂必读
在心理咨询的实践中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 凌晨两点，小雨还没睡 不是在追剧，不是在刷手机，
失眠自救：男生说随便是什么意思？换个角度想，问题就解决了一半
在我们的日常生活中，每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 一个有意思的现象 你有没有发现：关于男生说随便是
经常熬夜的危害有多大？这篇文章帮你理清思路(失眠必读)
每个人都会面临这样的困惑——每个人或多或少都会在这个话题上有所触动。今天我们就一起来深入聊聊这个话题背后的心理学真相。 今天想跟大家唠唠心里话 先说好——这篇文